05 июня 2025, 12:13
6 июня в южных районах края ожидается жаркая погода, температура воздуха днем +30,+32°.
Чтобы избежать перегрева, тепловых и солнечных ударов, обострений хронических заболеваний рекомендуем:
- Избегать воздействия прямых солнечных лучей.
- Лучше находиться в тени.
- Носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой.
- Не находиться на сквозняках и не использовать длительное время кондиционеры.
- Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить – не менее 1,5 – 3 литров в день.
- Ограничить употребление никотина.
- Не купаться в необорудованных для этого местах.